Singen & Achtsamkeit
Behütet, getragen, getröstet, gehalten. Wundertüte 4 Leitung: Mag.a Susanne M. Jäger, Psychotherapeutin und Lehrerin für Achtsames Selbstmitgefühl und Maria Schiestl, BEd, Musikpädagogin und Singleiterin für Heilsame Lieder, SängerinTermin: Samstag, 9. Mai 2026, 9.30 – 13 UhrOrt: Yoga Mitte, Resselstraße 18, InnsbruckAnmeldung: Bitte bis 30.4.2026 HIER anmelden!…
Achtsam Schreiben im Mai: Meine Superkraft und ich.
Wohlwollend der eigenen inneren Stimme lauschen und ihr Raum geben. Termin: Samstag, 30.5.2026 von 14 – 18 UhrOrt: Museum Oberhofen, Franz-Mader-Straße 17, Oberhofen im Inntal (Zugang leider nicht barrierefrei!)Leitung: Mag. Susanne M. Jäger und Martin MoserKosten: zwischen 50 und 100 Euro nach Selbsteinschätzung. Unser…
Mühelos zur Ruhe kommen: Deep Rest
Körper, Gefühle und Gedanken entspannen Leitung: Susanne M. Jäger, Psychotherapeutin, Lehrerin für Achtsames Selbstmitgefühl und zertifizierte Trainerin Deep Rest Meditation (Nicole Stern)Schnupperworkshop Samstag, 11.4.2026, 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr.Termine: jeweils Montag, 11., 18. und 25. Mai 2026, 20 bis ca 21.30 UhrAnmeldung: susanne.jaeger@aon.at Ort:…
Deep Rest – Tiefes Ruhen Schnupperworkshop
Replik der „Sleeping Lady“, Tonskulputur, die im im Hypogeum Malta (3300 – 3000 v.u.Z) gefunden wurde.
November 2025: Monat des Achtsamen Selbstmitgefühls – 2
Im November des Jahres 2024 gab es im deutschsprachigen Raum viele Veranstaltungen zum Thema Achtsames Selbstmitgefühl. Siehe dazu auch den nächsten Blogeintrag (Grußwort von Chris Germer, einem der Entwickler des 8-Wochen-Programms). Für 2025 ist wieder ein „Monat des Achtsamen Selbstmitgefühls“ geplant. In Tirol wurden…
„Selbstmitgefühl ist essenziell, um sich in dieser Welt zurechtzufinden“
Ein Gespräch im Rahmen des Monats des Achtsamen Selbstmitgefühls mit Chris Germer, Mitbegründer des Programms Mindful Self-Compassion, Achtsames Selbstmitgefühl Chris Germer hat das Programm Mindful Self-Compassion (MSC) gemeinsam mit Kristin Neff entwickelt. Das Ziel der beiden Psycholog:innen: zur Weiterentwicklung einer zentralen menschlichen Fähigkeit –…
achtsam schreiben
Mit Achtsamem Selbstmitgefühl der inneren Stimme Raum geben. Dieser Workshop ist ausgebucht, bei Interesse kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen. Oder du kommst zum nächsten Seminar am 28.3.2026, 10-17 Uhr! Termin: Samstag, 24.1.2026 von 14 – 18 UhrOrt: Museum Oberhofen, Franz-Mader-Straße 17,…
Der Polyvagal Kreis
Dieses Video erklärt einfach und anschaulich die Polyvagal-Theorie von Dr. Stephen Porges: Wie funktioniert unser autonomes Nervensystensystem?Wie sichern wir unser Überleben?Welche Rolle spielt dabei das Erleben von Sicherheit und Verbundenheit?Was geschieht mit unserem autonomen Nervensystem, wenn wir Trauma erfahren? Das Video ist ein wichtiger…
Ich lasse los….. und bin….. Singen & Achtsamkeit
Workshop – Wundertüte 4 Leitung: Mag.a Susanne M. Jäger, Psychotherapeutin und Lehrerin für Achtsames Selbstmitgefühl und Maria Schiestl, BEd, Musikpädagogin und Singleiterin für Heilsame Lieder, SängerinTermin: Samstag, 7. Februar 2026, 9.30 – 13 UhrOrt: Yoga Mitte, Resselstraße 18, InnsbruckAnmeldung: Bitte spätestens bis 10. Jänner 2026 HIER…
Susanne Jäger: 0650/8664014
susanne.jaeger@aon.at
Martin Moser: 0699/17922218
martinmoser@mailbox.org
