Resonanz

IN BEZIEHUNG MIT ACHTSAMKEIT UND (SELBST-)MITGEFÜHL

Tagung

Termin: Samstag, 23.3.2024, 9.30 – 18 Uhr
Ort: Haus der Begegnung, Rennweg 12, Innsbruck
Veranstalter: Eine Zusammenarbeit von Haus der Begegnung, pro mente tirol, achtsamkeit jetzt (Markus Felder), Emmaus und www.achtsames-selbstmitgefuehl.at (Susanne Jäger)
Zielgruppen / Voraussetzung: Sowohl allgemein Interessierte als auch in Achtsamkeit erfahrene Personen sind eingeladen, diesen Tag der Achtsamkeit zu widmen.
ReferentInnen: Andreas Knuf, Klaus Kirchmayr, Lara Weber, Walburga Köchl, Bernhard Schöpfer, Patricia Görgl,  Inge Huber, Helena Zechmeister, Elli Jürschik, Ben Schuster, Annette Edenberger, Alexandra Peischer, Susanna Mühlbacher,  Alexander Plaikner, Markus Felder, Susanne Jäger.
Information & Anmeldung: HIER

Viele Menschen fühlen sich getrennt/abgespalten/getrieben: einerseits von sich selbst und ihren Gefühlen, andererseits von ihrer Umgebung. Das ist in Familien, Arbeitszusammenhängen und auch auf gesellschaftlicher Ebene zu beobachten. Die Tagung lenkt den Blick auf unterschiedliche Wege und Zugänge, die Türen öffnen, um wieder in Kontakt, Beziehung, Resonanz zu kommen. Dies wollen wir mit dem Blickwinkel der Achtsamkeit und des (Selbst-)Mitgefühls wagen.

Burnout – Warum wir ausbrennen.

Vortrag für Community Nursing Brixlegg

Termin: Montag, 19. Februar 2024, 18.30 Uhr
Ort: Aula der NMS (Neue Mittelschule) Brixlegg
Referentin: Mag.phil. Susanne M. Jäger, Psychotherapeutin, Supervisorin, Erwachsenenbildnerin, Coach, Lehrerin für Achtsames Selbstmitgefühl.
Anmeldung und Information: Community Nursing Brixlegg

Stress gilt als wesentlicher Faktor bei vielen psychischen und körperlichen Problemen: Bei Rückenschmerzen, gestörte Verdauung, Schwindel, Muskelverspannungen, Migräne, Unfälle, Übergewicht, Essstörungen und vielen anderen Beschwerden spielt Stress mitunter eine entscheidende Rolle. Und schließlich, wenn der Stress lange genug andauert und wir nicht rechtzeitig die Bremse ziehen, landen wir bei Depression und Burnout.

Viele Menschen leiden an Symptomen, die mit Stress zu tun haben, wobei der Zusammenhang zwischen ihrer Symptomatik und Stress ihnen bereits bewusst ist. Wir sehen bei anderen leichter als bei uns selbst, wohin der Stress führt und können wahrnehmen, dass ein Überfluss an Impulsen, Informationen, Aktivitäten, Anforderungen, Pflichten etc. Stress verursacht. Es wäre also dringend eine Reduktion des „Zu Viel“ nötig, um Schlimmeres zu verhindern. Und doch gelingt dies häufig nicht.

Warum ändern wir unser Leben nicht einfach und reduzieren den Stress frühzeitig?

In diesem Vortrag gehen wir den Ursachen auf den Grund, erfahren, wie unser Nervensystem arbeitet, warum es viele Menschen immer wieder in eine Überforderung bringt und was unser Organ „Gehirn“ damit zu tun hat. Wir hören, wie wir lernen können, in einem guten Einvernehmen mit unserem Nervensystem zu leben und Stress reduzieren können.