Heute Morgen habe ich ein Geschenk bekommen. In einem kurzen Videoausschnitt mit der von mir sehr geschätzten Vera F. Birkenbihl (1946-2011) sagte sie den Satz:m „Dank ist der kleine Bruder der Liebe“.Diese Metapher drückt aus, dass Dankbarkeit und Liebe verwandt sind. Beide bringen eine Qualität in die…

Anlässlich des Summits der Pioneers of Change, war ich eingeladen, eine Morgenpraxis zu gestalten. So ein Summit ist für mich wie ein großes 5-Sterne Frühstücks-Buffet: Die Augen wollen alles, aber der Körper, das Herz, der Magen kann nur einen Teil aufnehmen. Kongresse, Festivals und…

Im November des Jahres 2024 gab es im deutschsprachigen Raum viele Veranstaltungen zum Thema Achtsames Selbstmitgefühl. Siehe dazu auch den nächsten Blogeintrag (Grußwort von Chris Germer, einem der Entwickler des 8-Wochen-Programms). Für 2025 ist wieder ein „Monat des Achtsamen Selbstmitgefühls“ geplant. In Tirol wurden…

Ein Gespräch im Rahmen des Monats des Achtsamen Selbstmitgefühls mit Chris Germer, Mitbegründer des Programms Mindful Self-Compassion, Achtsames Selbstmitgefühl Chris Germer hat das Programm Mindful Self-Compassion (MSC) gemeinsam mit Kristin Neff entwickelt. Das Ziel der beiden Psycholog:innen: zur Weiterentwicklung einer zentralen menschlichen Fähigkeit –…

Die amerikanischen Psycholog:innen Dr. Kristin Neff und Dr. Christopher Germer haben 2010 den Kurs Achtsames Selbstmitgefühl entwickelt. Neff und Germer hatten erkannt, dass viele grundlegenden Probleme unserer Welt damit zu tun haben, dass kein Platz für Mitgefühl in unserem hektischen Alltag bleibt. Daraus ergab sich…

Am 25. Mai 2024 fand das Seminar Achtsam schreiben, schreibend achtsam im Klösterle Kronburg bei Zams statt. 12 Menschen hatten sich gefunden, um ihre Herzen sprechen zu lassen. Schöne Begegnungen und wunderbare Texte konnten entstehen. Eine beglückende und inspirierende Erfahrung. Ein Spaziergang rund um…

Ich werde dich nicht retten, denn du bist nicht machtlos. Ich werde dich nicht reparieren, denn du bist nicht zerbrochen. Ich werde dich nicht heilen, denn ich sehe dich in deiner Ganzheit. Ich werde mit dir durch die Dunkelheit gehen, während du dich an…

von Christopher Germer „Selbstmitgefühl ist als ob du dauernd einen guten Freund / eine gute Freundin zur Seite hättest. Du bist nie wirklich alleine.“

IN BEZIEHUNG MIT ACHTSAMKEIT UND (SELBST-)MITGEFÜHLTagung Über 70 Menschen haben einen Tag damit verbracht, zu erforschen, was in ihnen klingt und mitschwingt, womit sie in Resonanz gehen. Eine Nachlese dazu gibt es bald HIER mit Material der 12 ReferentInnen, die bis auf den Hauptvortragenden,…

Information und Austausch für Hinterbliebene und Interessierte – Vortrag und Workshops Termin: Samstag, 9. März 2024, 10 – 16.30 UhrOrt: Bildungshaus St. Michael, Schönes 12, PfonsReferentInnen: Chris Paul, Bettina Weitlaner-Souissi, Patrizia Pichler, Susanne Jäger, Iris Aigner und Bettina GattVeranstalter: Eine Veranstaltung der Tiroler Hospiz-Gemeinschaft…