Wie entstand das 8-Wochen-Programm und wie läuft ein Kurs ab?
Christopher Germer erzählt in 1 Stunde 25 Minuten, wie das 8-Wochen-Programm 2010 entstand, wie es seither ständig weiter entwickelt wurde. Er erläutert, wie der Kurs abläuft, welche Herausforderungen beim Erlernen von Achtsamem Selbstmitgefühl auftreten können und wie sie im Kurs berücksichtigt werden.
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Ein großes herzliches DANKE für die vielen Ressourcen auf dieser Seite. Es ist immer wieder schön, ein so kleines „Häppchen“ zu Inspiration zu finden!