Wie geht Frieden?

Weltfriedenstag 2026

Text erstmals veröffentlicht im Newsletter am 20.9.2026

Aus Anlass des Weltfriedenstages am Montag, den 21.9.2026, haben wir uns mit dem Thema Frieden befasst. Wir haben nachgespürt, überlegt, hineingehorcht, zugehört, geredet und sind mit der Frage “Was ist Frieden und wie geht Frieden?” gegangen. 

Aus der Praxis mit Achtsamer Kommunikation wissen wir, dass Konflikte immer in uns selbst entstehen. Indem zwei oder mehrere verschiedene Bedürfnisse (Erwartungen, Wünsche, Ansprüche…) zugleich in einem Menschen vorhanden sind, geraten diese in einen Konflikt miteinander. So ist das in uns “angelegt”. Ist uns dies nicht bewusst, laufen wir Gefahr, den inneren Konflikt nach Außen zu tragen. Und ganz schnell inszeniert sich im Außen, was innen begonnen hat.

Konflikte sind Teil unseres Lebens, sie sind nicht vermeidbar. Aber sie sind sehr oft lösbar. Häufig reicht ein wenig Geduld aus. UND: Es steckt eine Menge Lernpotential drin! Wenn es mir gelingt, meine Bedürfnisse oder die Bedürfnisse meines Gegenübers zu erkennen, dann kann ich auch dafür sorgen, pfleglich damit umzugehen und bin einer Lösung ganz nahe. 

Die Lösung kann auch darin bestehen, anzuerkennen, dass es zur Zeit keine Lösung gibt und das zu betrauern, es “gut sein zu lassen”, GUT GENUG für den Augenblick, und somit friedlich damit umzugehen, dass ein Konflikt in mir vorhanden ist.

Und mit diesen Überlegungen kommen wir zum Schluss, dass auch Frieden in uns selbst beginnt. 

Und weil alles mit allem verbunden ist, haben wir alle die Möglichkeit, am Weltfrieden mitzubauen, indem wir

• einen friedlichen Umgang mit uns selbst pflegen, 
• unser Nervensystem immer wieder beruhigen,
• uns Pausen gönnen,
• anerkennen, was wirklich ist,
• uns selbst vergeben, dass wir nicht perfekt sind,
• Gelassenheit üben,
• uns Gelegenheit geben, zur Ruhe zu kommen,
• uns gut versorgen (Essen, Trinken, Schlafen, Bewegung),
• uns selbst zuhören, nach Innen lauschen,
• den Raum in uns weit werden lassen, sodass viel darin Platz hat,
• uns selbst ein/e gute/r FreundIn sind.

Dir fallen bestimmt konkrete Schritte ein, die dich dabei unterstützen, friedlich mit dir umzugehen und so den Frieden in dir und deiner Umgebung mitzugestalten. 

Diese Haltung gilt es immer wieder einzuüben, ganz besonders, wenn es im Außen so viel offene Konflikte, Herausforderungen, ja gar Krieg gibt.

Aus diesem Grund haben wir den 8-Wochen Kurs “Achtsames Selbstmitgefühl”  vor ca. 2 Jahren ergänzt durch den Titel “Frieden beginnt in dir”. Wir möchten dich anlässlich des Weltfriedenstages 2026 herzlich einladen, eine friedliche Haltung mit dir selbst einzuüben und so aktiver und bewusster Teil der Bewegung für Weltfrieden zu sein. Gemeinsam.