• Orange Blüte

    Achtsames Selbstmitgefühl

    8-Wochen-Kurs: ONLINE

    Kursstart: 27.3.2020, 18 Uhr
    Ort: aufgrund der derzeit beschränkten Möglichkeiten online

    Aufgrund der speziellen Situation, in der wir uns alle befinden, starten wir im Frühling 2020 unseren 10. Kurs „Achtsames Selbstmitgefühl – Mindful Self Compassion (MSC) online. Davor findet ein Infoabend ebenfalls online statt, in dem Sie alle Details erfahren.

    Weitere Termine finden Sie hier, ebenso die Kursausschreibung zum Ausdrucken.

    Sie sind noch nicht sicher, ob dieser Kurs jetzt für Sie passt und wünschen Beratung?
    Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns!
    Susanne Jäger: 0650/8664014,
    Martin Moser: 0699/17922218,

  • INFOveranstaltungen – Achtsames Selbstmitgefühl

    Innere Resilienz fördern

    Termin: 20.3.2020, 19 Uhr
    Ort: online
    Der Abend ist unverbindlich und kostenlos, bitte per E-Mail anmelden! Sie herhalten dann Ihren persönlichen online-Zugang per Mail zugeschickt.

    Erfahren Sie bei einer unserer Infoveranstaltungen, die kostenlos und unverbindlich sind, wie ein online- 8-Wochen-Kurs abläuft und welche erwünschten Effekte Sie während und nach dem Kurs erwarten können. Sie lernen Susanne & Martin kennen. Die beiden leiten den Kurs. Außerdem haben Sie Gelegenheit, Übungen auszuprobieren, die Teil des Kurses sind. Sie können all Ihre Fragen stellen und mit anderen möglichen Kursteilnehmer*innen ins Gespräch kommen.

  • Auffrischungsabende

    Freundlich zu mir sein.

    Termin: für die Dauer der Krise jeweils montags, 18 Uhr
    Ort: online, Zoom-Sitzung, Sitzung beitreten: https://zoom.us/j/721720044, Meeting-ID: 721 720 044
    Dauer: ca. 1 Stunde

    Kostenloses Angebot für ehemalige Kursteilnehmer*innen, gemeinsam – auch und gerade in dieser herausfordernden Zeit – achtsam, (selbst)mitfühlend und verbunden zu sein.
    Diese Abende finden in Zusammenarbeit mit Markus Felder statt.

    Bitte hier per E-Mail anmelden!

  • Schweige-Retreat

    wohlgemut

    Termin: voraussichtlich Sommer 2020
    Ort: Raum Innsbruck

    Im Sommer 2020 bieten wir voraussichtlich wieder ein Schweigeretreat an. Menschen, die bereits einen 8-Wochen-Kurs besucht haben, sind dabei unsere Zielgruppe.
    Dieses Format bietet Gelegenheit, wieder in die Übungspraxis einzusteigen oder diese zu vertiefen. Sobald der Termin feststeht, wirst du informiert, wenn du dich (unverbindlich) anmeldest.

    Hier findest du die ausführliche Beschreibung dieser Veranstaltung.

  • Brunnenskulptur von Niki de Saint Phalle

    Hans und Hannah im Glück

    Ein Seminar zum Erwerb von Glückskompetenzen

    Termin: Samstag, 10. Oktober 2020, 10 bis 18 Uhr
    Ort: Bildungshaus St. Michael, Schöfens 12, 6143 Pfons/Matrei am Brenner
    Kursleitung: Mag. Susanne M. Jäger und Mag. Karin Tscholl – Frau Wolle
    Anmeldung unter 05273/6236 oder
    Weitere Infos finden Sie hier.

    Jede*r will ein glückliches Leben. Viele Disziplinen, Theorien und Ratgeber befassen sich neuerdings wieder mit dem „wahren Glück. Jede*r Märchenheld*in zieht aus, das Glück zu finden und beschreitet dabei oft ungewöhnliche und kreative Wege. Auch wir sind auf unserer je eigenen Lebensreise und das Glück begegnet uns oft, doch wir erkennen es nicht immer. Wie sieht „mein Glück“ aus? Worin besteht es? Wo stehe ich mir selbst im Weg? Auf welche Weise erhalte ich „himmlische Hilfe“? Und was hat die Liebe damit zu tun? In diesem Seminar widmen wir uns den Bedingungen – inneren und äußeren – für ein glückliches Leben. Mit Übungen der Achtsamkeit und im Training von (Selbst-)Mitgefühl nähern wir uns ganz praktisch dem Thema an. Durch das Märchenhören lassen wir unsere Seele immer wieder die tiefe Weisheit dieser Übungen in starken Bildern be-greifen. Dazu bieten die Erkenntnisse der Positiven Psychologie die wissenschaftlichen Grundlagen.