Wir brauchen eine selbstmitfühlende – liebevolle – Haltung ganz besonders dann, wenn wir eine herausfordernde Situation erleben. Aber gerade dann finden wir gar nicht so leicht Zugang zu dieser not-wendigen Haltung. Daher haben wir uns eine Kurzform dazu überleg und eine Postkarte dazu gestaltet….

Nachlese Im Rahmen des Monats des Achtsamen Selbstmitgefühls bieten wir verschiedene Veranstaltungen zum Schnuppern an. Am 8. November 2025 fand ein Schreibworkshop statt. 13 Menschen fanden sich im äußerst inspirierenden Museum in Oberhofen im Inntal zusammen um einen Nachmittag der Kreativität zu widmen. Tiefgang,…

Hier ein Beitrag zum Thema „Emotionale Vernachlässigung“. Ein Thema, das allzu oft übersehen/nicht erkannt wird, jedoch gravierende Auswirkungen haben kann. Gabriella Rist, eine Trauma- und Körperpsychotherapeutin, die sich auf Entwicklungstrauma und kPTBS spezialisiert hat, greift dieses Thema auf und erläutert es sehr treffend.

Übergänge – Mit Wohlwollen und Gelassenheit in die Woche Termine: jeweils am Montag im November 2025, 3., 10., 17. und 24.11.2025, jeweils von 8.30 bis 9.30 UhrOrt: online, Zoom-Link Themen: Willkommen im November – Übergänge, Fülle/Leere, Dunkelheit/Licht, Gegensätze vereinen – (Wie) Geht das?Martin und…

AUSGEBUCHT NUR NOCH WARTELISTE! Im Rahmen des Monats des Achtsamen Selbstmitgefühls findet in Tirol ein KOSTENLOSER Schnupperworkshop mit Susanne und Martin statt: Aus dem Herzen schreiben – achtsam schreiben.SchreibworkshopTermin: Samstag, 8.11.2025 von 14 – 18 Uhr, Ort: Museum Oberhofen, Franz-Mader-Straße 17, Oberhofen im Inntal (Zugang…

(Lesezeit: 3 Minuten) Szenen aus dem Garten Szene 1 – Mein erster Weg am MorgenIm Sommer führt mich mein erster Weg morgens barfuß in den Garten: einfach nur schauen, was über Nacht gewachsen ist. Ich spüre das kühle nasse Gras unter mir und wenn ich…

(Lesezeit: 2 Minuten) Herbst, Zeit der Geschäftigkeit Loslassen tut gut!In der „Sommerpause“ lassen viele Menschen die gewohnten Strukturen des Alltags los und genießen einen freien Raum mit weniger Regeln und Routinen. Das tut gut.Jetzt kehren wir zurück zum Alltag, es geht wieder los, und zwar…

Heute Morgen habe ich ein Geschenk bekommen. In einem kurzen Videoausschnitt mit der von mir sehr geschätzten Vera F. Birkenbihl (1946-2011) sagte sie den Satz:m „Dank ist der kleine Bruder der Liebe“.Diese Metapher drückt aus, dass Dankbarkeit und Liebe verwandt sind. Beide bringen eine Qualität in die…

Anlässlich des Summits der Pioneers of Change, war ich eingeladen, eine Morgenpraxis zu gestalten. So ein Summit ist für mich wie ein großes 5-Sterne Frühstücks-Buffet: Die Augen wollen alles, aber der Körper, das Herz, der Magen kann nur einen Teil aufnehmen. Kongresse, Festivals und…

Im November des Jahres 2024 gab es im deutschsprachigen Raum viele Veranstaltungen zum Thema Achtsames Selbstmitgefühl. Siehe dazu auch den nächsten Blogeintrag (Grußwort von Chris Germer, einem der Entwickler des 8-Wochen-Programms). Für 2025 ist wieder ein „Monat des Achtsamen Selbstmitgefühls“ geplant. In Tirol wurden…