Deep Rest – Tiefes Ruhen

Anstrengungslose Achtsamkeit im Liegen

Neben Sitzen, Stehen und Gehen ist das Liegen eine von vier „offiziell autorisierten“ Haltungen für Meditation. In „Deep Rest“, was mit „Tiefem Ruhen“ übersetzt werden kann, greifen wir darauf zurück und nutzen diese unangestrengte Position dafür, das „Lassen“ einzuüben.
In der damit verbundenen gewährenden inneren Haltung liegt eine große heilsame Kraft und tiefe Transformationsprozesse werden möglich, gerade weil wir unsere Absichten, das „Erreichen Wollen“ loslassen.

Am Beginn von Veränderung steht häufig der Antrieb, das Wollen, die Notwendigkeit, um eine Not zu „wenden“. Es ist nicht einfach, dieses Paradoxon von Wollen und Antrieb in Kombination mit dem Lassen und der Absichtslosigkeit mit dem Verstand zu erfassen. Erst die Praxis macht spürbar und erlebbar, was möglich wird, wenn es uns gelingt, möglichst wach und entspannt wahr zu nehmen was ist ohne es zu bewerten oder verändern zu wollen.

In unseren Kursen gibt es die Möglichkeit, Deep Rest kennenzulernen und selbst zu erfahren, wie das tiefe Ruhen wirkt und welche Kraft darin steckt: Es fördert die Kreativität, es lässt dich deine Bedürfnisse erkennen und bringt deine spielerische Seite zum Vorschein. EineKostprobe zum Ausprobieren findest du HIER!