Mühelos zur Ruhe kommen: Deep Rest

Körper, Gefühle und Gedanken entspannen

Leitung: Susanne M. Jäger, Psychotherapeutin, Lehrerin für Achtsames Selbstmitgefühl und zertifizierte Trainerin Deep Rest Meditation (Nicole Stern)
Schnupperworkshop Samstag, 11.4.2026, 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr.
Termine: jeweils Montag, 11., 18. und 25. Mai 2026, 20 bis ca 21.30 Uhr
Anmeldung: susanne.jaeger@aon.at

Ort: online, Zoom-Link

Inhalt: 
Zur Ruhe kommen und ohne Anstrengung in Achtsamkeit sein: das ist der Fokus von Deep Rest – Tiefes Ruhen.
Du kannst bequem von zu Hause aus, online, Deep Rest praktisch kennen lernen und erfahren, wie leicht und erholsam es sein kann, zur Ruhe zu kommen.
An drei Abenden bist du eingeladen, Entspannung auf den verschiedenen Ebene – Körper, Gefühle und Gedanken – zu erfahren. Dabei kannst du erleben, wie dein Körper sich durch das Tiefe Ruhen regenerieren kann und deine Wahrnehmung sich verändert. Mühelos gewinnst du Abstand vom Alltag und kommst bei dir selbst an.
Wir greifen dabei auf die Meditation im Liegen zurück. Deep Rest / Tiefes Ruhen ermöglichen es, achtsam und sanft an die Grenze des Wachseins in eine tiefe Entspannung zu kommen. Erholung, Selbstfreundlichkeit und ein Auftanken werden so auf leichte Weise möglich.
Eine Kostprobe findest du HIER!

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Ort: online
Zoom-Link:
https://zoom.us/j/96481205814?pwd=lcbr5D1oUxDv8lfUZ1qXOVD45dUfI7.1
Meeting-ID: 964 8120 5814
Kenncode: 075523

Anmeldung erbeten unter susanne.jaeger@aon.at
Energieausgleich: Schnupperworkshop kostenlos,
Dreierblock für Folgetermine: EUR 75.-
Einzeltermin: 30.-

Wie immer gilt bei unseren Veranstaltungen:
Ermäßigung bei Bedarf möglich – bitte anfragen!
Energieausgleich auch in Talenten oder ROD möglich.

Kontoverbindung (bitte die Kontobezeichnung GENAU SO übernehmen):
Kontobezeichnung: VeGeLe Verein zur Förderung von Gesundheit und Lebensquali
IBAN: AT 2920 5030 3302 738848
BIC: SPIHAT22XXX

Bild: Foto Susanne Jäger,
Die Figur ist eine Replika der „Sleeping Lady“, einer Tonskulptur von ca. 12 cm Länge, die in einem Hypogäum auf Malta gefunden wurde und deren Entstehung in die Jungsteinzeit datiert wird.