Über Uns – Achtsames Selbstmitgefühl in Tirol

Susanne Maria Jäger, Mag.phil., Psychotherapeutin (Psychodrama), Traumatherapeutin, Supervisorin, Erwachsenenbildnerin, ausgebildete Mindful Self-Compassion-Lehrerin

Martin Moser, Körpertherapeut, Fachkraft für Sozialpsychiatrie, Mitarbeiter einer therapeutischen Kinder- und Jugend-WG i.R., ausgebildeter Mindful Self-Compassion-Lehrer

Susanne und Martin sind verheiratet und haben gemeinsam entdeckt, wie bereichernd Achtsamkeit und Selbstmitgefühl (nicht zuletzt in einer Beziehung) sein können.

Martin: Achtsames und freundliches mit mir Umgehen, sind für mich wichtige und prägende Elemente, sowohl im Berufsleben als Fachkraft für Sozialpsychiatrie und Körpertherapeut in einer Therapeutischen Jugendwohngruppe, als auch im Privatleben. Ich wurde 1956 im Tiroler Unterland geboren. Über viele Jahre meines Lebens lebte ich in interessanten und inspirierenden Orten. Ich lernte Menschen kennen, die mein Herz berührten. In verschiedenen Berufen konnte ich mich entfalten, konnte wachsen und Selbstwirksamkeit hautnah erfahren. Letztendlich habe ich erkannt, dass Mitgefühl für mich selber der Schlüssel für ein glückliches und gelingendes Leben ist.

Susanne: Ich wurde 1966 in Innsbruck geboren und bin in Vorarlberg aufgewachsen. Das Studium (Komparatistik und Germanistik) führte mich dann wieder nach Innsbruck. Es war kein gerader Weg, der mich zur Haltung von Achtsamkeit, Mitgefühl und einem liebevollen Umgang mit mir selbst (Selbstmitgefühl) geführt hat. Umwege, Krisen, Enttäuschungen, Versäumtes aber auch günstige Fügungen, Freundschaften und Glücksfälle waren daran beteiligt. Tiefes Ruhen, also das Kultivieren von Lassen und Gelassenheit, gehören mittlerweile ebenso zu meinem Sein wie Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit und das Verbunden Sein mit Menschen, Tieren und der Natur: Sie sind wesentliche Elemente in meiner Lebensführung geworden. Als Psychotherapeutin erlebe ich immer wieder, dass Krisen, leidvolle Erfahrungen und Enttäuschungen Weichensteller zu einem erfüllteren Leben werden und not-wendige Veränderungen erst anstoßen und ermöglichen.
Mehr Informationen über mich sind HIER zu finden.

Von März bis Mai 2020, mitten im ersten „Lockdown“ fanden unsere Kurse aufgrund der damaligen Situation online statt. Seither bieten wir Kurse sowohl online als auch in Präsenz an.
Wir möchten mit unserer Arbeit einen Beitrag dazu leisten, dass Achtsamkeit und Mitgefühl mehr Raum in der Welt haben, ganz besonders jetzt. Wir sind fest davon überzeugt, dass unsere Kurse ein (kleiner) Beitrag zu mehr Frieden in der Welt sind, da Friede in unsere selbst beginnt und auch dort „gepflegt“ und gefördert werden kann.
Die Kultivierung von Achtsamkeit und Mitgefühl ist für uns echte Friedensarbeit und wir beginnen damit bei uns selbst. Das ist immer wieder eine Herausforderung, auch für uns als Paar. Mit jedem Kurs, mit jeder Gruppe entdecken wir Neues. Es ist für uns ein Geschenk, diese Arbeit machen zu dürfen.