Emotionale erste Hilfe bei Stress

In diesem Mitmachvideo werden einige sehr einfache und effektive Übungen vorgemacht und kurz erläutert. Sie diesen dazu, in akuten Situationen von Angst, Wut, Überwältigung oder anderen schwierigen Situationen oder als Selbstfürsorge zur Selbstregulation anzuwenden.

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