Achtsames Selbstmitgefühl im Alltag

Wie wir den inneren Antreiber besänftigen können.
Freundlich zu sich sein, das klingt so einfach. Sobald aber etwas schief geht, ein Fehler passiert oder wir Pech haben schaltet unser System häufig um auf „Selbstkritik“. Der Sinn dahinter ist, wieder Sicherheit (Kontrolle) herzustellen. Doch brauchen würden wir in solchen herausfordernden Situationen eher Trost, Fürsorge, Wärme.