Wunder-Tüte

Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Alltag bestehen – für AbsolventInnen des MSC-8-Wochen-Kurses

Termine & Themen:
22. Februar 2025, 9 – 13 Uhr: Beherztes Selbstmitgefühl – Zu mir selbst stehen (Fierce Compassion)
15. März 2025, 9 – 13 Uhr: Herausfordernde Beziehungen – Vom Ich zum Du zum Wir
12. April 2025, 9 – 13 Uhr: Die Gnade der Vergebung – Selbstmitgefühl für Fortgeschrittene

Ort: Yoga Mitte, Resselstraße 18, Innsbruck

An diesen Vormittagen hast du Gelegenheit, in drei besondere Themen unseres Lebens in bewährter Weise einzutauchen und dir selbst damit wieder ein Stück näher zu kommen: Praktische Übungen werden ergänzt durch theoretische Inputs und natürlich kommt auch der Austausch in der Gruppe nicht zu kurz.

Fierce Self-Compassion (beherztes Selbstmitgefühl), Herausfordernde Beziehungen, und Vergebung sind spannende und ergiebige Themen, die im 8-Wochen-Kurs oft nicht genug Raum bekommen. Daher möchten wir diesen Bereichen jeweils einen eigenen Vormittag widmen.
Beherztes Selbstmitgefühl (Fierce Compassion) ist ein Thema, das Kristin Neff aus dem Kurs heraus weiterentwickelt hat. Es geht dabei darum, dass Selbstmitgefühl nicht nur tröstende, beruhigende und umsorgende sondern auch beschützende, versorgende und motivierende Aspekte hat.
Das Thema Herausfordernden Beziehungen ist der Kern des 8-Wochen-Kurses, da es den Kern unseres nach Carl Rogers „unrettbar“ sozialen Seins trifft. Wir sind aufeinander angewiesen als soziale Wesen und können nur ein gesundes Leben führen, wenn wir auch gesunde Beziehungen (zu uns selbst und zu unseren nächsten Menschen) pflegen. Auch diesem Themenfeld geben wir Raum und Zeit, es näher zu erforschen.
Das Kapitel Vergebung ist sehr eng mit dem Thema Scham verknüpft. Wo Beschämung stattfindet, geschieht Verletzung und es gibt meistens viel zu verzeihen. Nur „machen“ kann man das nicht. Üblicherweise benötigt das Thema „Scham“ im Kursablauf einen ganzen Abend, sodass „Vergebung“ dann in der knapp bemessenen Zeit keinen Platz mehr hat. Daher möchten wir dem Thema einen ganzen Vormittag widmen.

Kurskosten: Pro Termin ab 65.- Euro. Wir nehmen eine Aufrundung des Betrags nach Selbsteinschätzung dankend an. Und wie immer gilt: Ermäßigung bei Bedarf!

Der Kurs startet mit mindestens 5 TeilnehmerInnen, maximal können wir 12 TeilnehmerInnen aufnehmen.

Anmeldung: Jeder Vormittag ist einzeln buchbar, bitte bis spätestens 1 Woche vor dem Termin anmelden unter Susanne.jaeger@aon.at oder 0650/8664014!