Mit mir selbst befreundet sein

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als hilfreiche Haltungen – Seminar

Termin: 6. März 2021, 10 – 18 Uhr
Ort: ONLINE aufgrund der aktuellen Situation – gratis Schnupperstunde am 26.2.2021, 18 Uhr
Referent:innen: Susanne M. Jäger und Martin Moser
Informationen und Anmeldung zum Seminar hier!
Anmeldung zur gratis Schnupperstunde hier!

„Die wichtigste Beziehung in meinem Leben ist jene zu mir selbst, denn ich bin immer dabei, wohin ich auch gehe.“ Diese humorvoll ausgedrückte Tatsache ist Grundlage der Haltung, die im Achtsamen Selbstmitgefühl gelehrt und geübt wird, denn die Beziehung zu sich selbst beeinflusst alle anderen Kontakte und Erfahrungen.
Eine zweite Grundannahme ist das Ankerkennen von Schmerz als unvermeidbare menschliche Erfahrung. Kein Leben verläuft schmerzfrei und Leiden ist in jedem Leben gegenwärtig, ob es nun am eigenen Leib oder aufgrund empathischer Ansteckung erfahren wird, wenn wir Menschen begleiten, die leiden. 

Im Seminar schauen wir genau auf die Beziehung zu uns selbst und erforschen, wo es Möglichkeiten der Entwicklung gibt. Wir loten aus, was es bedeutet, dass wir Schmerz nicht (ganz) vermeiden können und lernen einen neuen Umgang damit kennen. Übungen und Meditationen auf der Basis von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind die Boote, die uns auf dieser spannenden Seminarreise zu uns selbst und in die Welt tragen.

Aufgrund der aktuellen Situation haben wir uns entschieden, dieses Seminar online über die Plattform ZOOM* anzubieten.
Nach kleinen Anpassungen an das neue Format können wir die Inhalte des Seminars gut online vermitteln. Wir haben viel Erfahrung darin, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl online zu vermitteln: Gerade sind wir mitten in einem online 8-Wochen-Kurs und unsere 16 Kursteilnehmer*innen sind positiv überrascht, wie gut das funktioniert. Manche schätzen es besonders, ganz bequem von zu Hause aus teilzunehmen und ohne viel Aufwand die Lernumgebung selbst gemütlich zu gestalten.

Wir würden uns also freuen, wenn auch Sie online mit dabei sind!
Für jene, die wenig Erfahrung mit Zoom* haben oder uns und unsere Arbeitsweise erst einmal online kennenlernen wollen, möchten wir kostenlos und unverbindlich eine Schnupperstunde anbieten am Freitag, den 26. Februar um 18 Uhr.
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