Burnout – Warum wir ausbrennen.

Vortrag für Community Nursing Brixlegg

Rückblick:
Rund 30 Menschen folgten dem Vortrag und haben ein wenig mehr über sich und ihre eigenen Fähigkeiten, glücklich zu sein/werden erfahren. Auf Anfrage sende ich gerne die Präsentation als PDF zu.

Termin: Montag, 19. Februar 2024, 18.30 Uhr
Ort: Aula der NMS (Neue Mittelschule) Brixlegg
Referentin: Mag.phil. Susanne M. Jäger, Psychotherapeutin, Supervisorin, Erwachsenenbildnerin, Coach, Lehrerin für Achtsames Selbstmitgefühl.
Anmeldung und Information: Community Nursing Brixlegg

Stress gilt als wesentlicher Faktor bei vielen psychischen und körperlichen Problemen: Bei Rückenschmerzen, gestörte Verdauung, Schwindel, Muskelverspannungen, Migräne, Unfälle, Übergewicht, Essstörungen und vielen anderen Beschwerden spielt Stress mitunter eine entscheidende Rolle. Und schließlich, wenn der Stress lange genug andauert und wir nicht rechtzeitig die Bremse ziehen, landen wir bei Depression und Burnout.

Viele Menschen leiden an Symptomen, die mit Stress zu tun haben, wobei der Zusammenhang zwischen ihrer Symptomatik und Stress ihnen bereits bewusst ist. Wir sehen bei anderen leichter als bei uns selbst, wohin der Stress führt und können wahrnehmen, dass ein Überfluss an Impulsen, Informationen, Aktivitäten, Anforderungen, Pflichten etc. Stress verursacht. Es wäre also dringend eine Reduktion des „Zu Viel“ nötig, um Schlimmeres zu verhindern. Und doch gelingt dies häufig nicht.

Warum ändern wir unser Leben nicht einfach und reduzieren den Stress frühzeitig?

In diesem Vortrag gehen wir den Ursachen auf den Grund, erfahren, wie unser Nervensystem arbeitet, warum es viele Menschen immer wieder in eine Überforderung bringt und was unser Organ „Gehirn“ damit zu tun hat. Wir hören, wie wir lernen können, in einem guten Einvernehmen mit unserem Nervensystem zu leben und Stress reduzieren können.